Naurujooga
Naurujooga kasvattaa jatkuvasti suosiota - eikä suotta, sillä naurulla on todettu olevan lukuisia suorituskykyä ja
hyvinvointia parantavia terveysvaikutuksia.
Naurun aiheuttama endorfiinin tuotanto mm.
• parantaa oppimis- ja keskittymiskykyä
• rentouttaa kehoa ja mieltä
• lisää luovuutta
• antaa energiaa
• luo yhteenkuuluvuutta sekä me-henkeä
Muita fysiologisia hyötyjä ovat
• sydämen ja keuhkojen vahvistuminen
• verenpaineen lasku
• lymfa- sekä pintaverenkierron kiihtyminen
• immunoglobuli A:n (IgA) tason nousu (immuunipuolustus)
Tutkimuksissa on todettu, että elimistömme ei huomaa eroa tietoisesti aloitetun ja aidon naurun välillä. Molemmista saamme samat fysiologiset hyödyt.
Asahi
Asahi on suomalaisten terveys- ja liikunta-alan asiantuntijoiden kehittämä laji.
Asahi on terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyy itämainen ja länsimainen liikuntaperinne.
Asahi sopii kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Asahi sopii myös taukoliikunnaksi ja monia liikkeitä voidaan tehdä päätteen ääressä tuolilla istuen.
Chi Ball
ChiBall on yhdistelmä itämaista tasapainofilosofiaa ja lännen pehmeää liikuntamuotoa.
ChiBall-harjoittelu tehdään pallon kanssa. Laji on peräisin Australiasta.
ChiBall sopii kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille.
Chi Kung
Qigong tai chikung on kehitetty Kiinassa. Sen avulla tuetaan ja vahvistetaan hyvinvointia.
Tunnetuimpia qigongin muotoja on "kiinalainen aamuvoimistelu" tai chi.
Chi kung sopii useimmille, koska se on hyvin joustava menetelmä.
Monet harjoitukset voidaankin tehdä tuolilla istuen tai jopa sängyssä maaten.
Seasonal Yoga
Seasonal Yogassa perusajatuksena on, että olemme osa luontoa, sen kiertokulkua ja sen muutoksia, joten
yogaharjoittelussa voimme huomioida luonnon kiertokulun muutokset sekä niiden vaikutukset olemukseemme. Seasonal Yoga ammentaa
sekä perinteisen yogan, että kiinalaisen lääketieteen filosofista, sekä saa vaikutteita Qi gong ja Ayurveda
menetelmistä.
Tutustu myös Mindfulness-maailman tarjoamiin erilaisiin vaihtoehtoihin.
Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä teidän yrityksellenne sopiva palvelukokonaisuus.
|
